Workshop di Forest Bathing con Treevoluzione

Scopri i benefici degli alberi e della natura per il tuo corpo e la tua mente

21-22-23 marzo 2025 - Fondazione Nova Cana

Cos’è il Forest Bathing?Il Forest Bathing o Shinrin-Yoku è molto più di una semplice passeggiata nel bosco: è un viaggio sensoriale nella natura che si risveglia, un'esperienza di benessere profondo che aiuta a ridurre lo stress, migliorare l’umore e rafforzare il sistema immunitario. Praticare il  Forest Bathing  insegna a intraprendere questo viaggio nella natura e in te stesso per accogliere il cambiamento che ne deriverà.

Perché iscriversi ad un workshop esperienziale di Forest Bathing?Rigenera corpo e mente con la pratica del forest bathing: il bagno di foresta.Abbandonati al silenzio o ai suoni delicati del vento che accarezza le foglie, al tocco della corteccia degli alberi e alla freschezza dell’erba sotto i piedi. Respira l’aroma del muschio, senti la natura che ti avvolge. È un’esperienza che ti trasporta lontano, ma allo stesso tempo ti fa sentire più vicino a te stesso, come se tornassi a casa.Un workshop esperienziale di Forest Bathing guidato da un esperto ti aiuta a sviluppare un contatto con la natura più pieno e consapevole, e a sfruttare appieno i suoi benefici.Ecco i motivi principali per cui partecipare:

Imparare a rallentare e connettersi con la naturaNella vita quotidiana siamo spesso immersi in ritmi frenetici e distratti da mille pensieri. Il Forest Bathing (o di Shinrin-Yoku) insegna le tecniche migliori per rallentare, respirare profondamente e vivere il momento presente, favorendo un vero rilassamento psicofisico a contatto con la natura.

Massimizzare i benefici per la saluteGrazie alle tecniche di respirazione, meditazione e percezione sensoriale sperimentate durante il workshop, potrai stimolare il rilascio di serotonina, l’ormone del buonumore, ridurre il cortisolo (ormone dello stress) e aumentare la produzione di linfociti NK, fondamentali per il sistema immunitario.

Scoprire il potere terapeutico degli alberiGli alberi rilasciano sostanze benefiche chiamate fitoncidi, che hanno effetti antinfiammatori e cardioprotettivi. Il Forest Bathing ti aiuterà a riconoscere gli ambienti naturali più adatti per la tua rigenerazione e il tuo benessere.

Sperimentare tecniche guidate di rilassamentoUn istruttore esperto di Forest Therapy ti guiderà attraverso esercizi mirati, come la respirazione profonda, la meditazione sensoriale e il movimento consapevole, per massimizzare i benefici dell’immersione nella foresta.

Migliorare concentrazione e creativitàIl Forest Bathing aiuta a migliorare l’attenzione, la concentrazione e di conseguenza la capacità di problem solving. Partecipare ad un workshop esperienziale può essere un’ottima strategia per chi lavora in ambienti stressanti o desidera stimolare la propria creatività.Al termine, ti sentirai rinnovato: più radicato, più leggero, più vivo. 

Vivrai l’esperienza con le tue guide: 

Valentina Erika Bassi

Carlo Virzì

Pietro Ostano

Cristina Galli

e con la partecipazione speciale di Angela Volpini di Nova Cana

21-22-23 marzo 2025

Fondazione Nova Cana

Frazione Casanova di Sinistra, 25, 

27050 Santa Margherita di Staffora PV

Per info e prenotazioni:

treevoluzione@gmail.com

https://www.treevoluzione.it/forest-bathing-bagno-nella-foresta-shinrin-yoku/